Nosotras Mismas Chamberí

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Guía para la gestión de la ansiedad

Durante las últimas semanas es innegable que la vida de todos ha cambiado. Vivir una situación como la que estamos genera incertidumbre cuanto menos y en muchos casos provoca miedo, llegando a producir incluso situaciones de ansiedad.

Como reconocerlas y gestionarlas es posible.

Aquí os dejamos una guía creada por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

Una pequeña ayuda, para seguir adelante.

Guía para la gestión de la ansiedad https://nosotrasmismas.org/wp-content/uploads/2020/04/Recomendaciones_Ansiedad_2.pdf

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