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Técnicas de gestión del estrés y la ansiedad

«Técnicas de gestión del estrés y la ansiedad», taller dirigido por la psicóloga Laura Quijano viernes 24 de noviembre de 19:00 a 20:30 h.
El estrés provoca que nuestro cuerpo se ponga en tensión causando dolor y molestias y haciendo que respiremos de forma incorrecta, para lograr relajarnos es necesario que aprendamos unas técnicas adecuadas de respiración y relajación que nos ayuden a trabajar la parte física  y mental de nuestro cuerpo.
En este taller aprenderemos buenas pautas de pensamiento que eliminaran nuestras creencias irracionales y nos ayudaran en nuestro autocontrol.
Imprescindible inscripción previa

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