Nosotras Mismas Chamberí

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Taller Expresión y Escucha Emocional

Nuevo taller de salud emocional, viernes 15 de febrero a las 18:30 h. Dirigido por la psicóloga clínica Pilar González Gallego. Imprescindible inscripción previa.
El tema a tratar en esta ocasión es «Expresión y escucha emocional»
En nuestro día a día nos suele resultar complicado tanto escuchar y aceptar nuestros estados emocionales como los de los demás. Tendemos a aplicar nuestro filtro o “análisis emocional” tanto lo que sentimos como lo de lo que sienten los demás. Catalogamos los sentimientos como “adecuados o correctos” y otros a los que consideramos como “inadecuados o incorrectos” por su intensidad, frecuencia o duraciónde acuerdo a nuestras expectativas y no a la realidad.
Cuando experimentamos un sentimiento al que etiquetamos como positivo (alegría, ilusión, motivación, pasión etc.) rara vez nos cuestionamos la idoneidad del mismo, algo que si suele ocurrir con aquellos sentimientos que catalogamos como  negativos (enfado, ira, tristeza, rabia, envidia).
Hay que poner en práctica el principio de que “lo que siento es lo que tengo que sentir” y el  derecho a sentir lo que sentimos, lo cual nos previene del malestar de quedarnos ancladas en el sentimiento o de recriminarnos el tipo de sentimiento que hemos experimentado o que hemos transmitido, muchas veces muy a nuestro pesar ya que tendemos a vivir que hemos expresado que somos débiles, vulnerables o excesivamente sensibles.
En este taller trataremos de aprender a respetar los sentimientos propios y ajenos, ya que  favorecen  nuestro bienestar emocional con nosotras mismas y con los demás.

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