De la mano de Isabel Lara, nuestra profe de mindfulness (titulada en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid*), exploraremos cómo habitar nuestro cuerpo y nuestras emociones desde la atención y la amabilidad.
🪷 Plazas limitadas.

Este taller nos invita a mirarnos hacia adentro, a reconocernos y escucharnos desde la atención.
A través de la práctica de mindfulness conectaremos con nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros límites personales como una forma de autocuidado y fortalecimiento interior.

La autocompasión será un eje central: aprenderemos a tratarnos con la misma amabilidad y respeto con que cuidamos a los demás, cultivando una mirada sincera hacia nosotras mismas para reconocernos, sostenernos y valorarnos.

Taller enmarcado en el Proyecto de Atención Psicosocial a Mujeres para hacer frente a situaciones de Violencia de género