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Ciclo charlas para aumentar nuestro bienestar emocional

Retomamos el ciclo de Charlas para aumentar nuestro bienestar emocional, impartidas por nuestra psicóloga Susana Saez. Tendrán lugar los últimos martes de mes en horario de 10:30 a 12.00 h.
La cuota de cada charla es de 5 € y es imprescindible inscribirse con antelación.
 
-Martes 30 de enero “Como combatir pensamientos erroneos que obstaculizan nuestra vida”
Nuestra forma de interpretar los acontecimientos que vivimos pueden estar influidas por creencias poco razonables que nos confunden y nos causan sufrimiento
Aprendamos a identificar y eliminar estas creencias para tener una visión mas realista y positiva de la vida
-Martes 27 de febrero “Venciendo preocupaciones y miedos que nos agobian”
Estas dos emociones se cuelan en nuestras vidas con demasiada frecuencia.
Tendemos a evitar lo que tememos y a angustiarnos con preocupaciones.
Aprendamos a desarrollar estrategias de afrontamiento para combatir nuestros miedos y así podremos ocuparnos en lugar de preocuparnos
-Martes 20 de marzo “¿Me exijo demasiado? ¿Espero demasiado de los demás?”
A menudo tenemos la sensación de que damos mas de lo que recibimos
Nos imponemos la obligación de llegar a todos, de contentar a todos. Y esperamos que los demás respondan a nuestros esfuerzos de una manera parecida. Ajustemos nuestras exigencias para no caer en sobreesfuerzos ni decepciones
 
 

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