Retomamos el ciclo de Charlas para aumentar nuestro bienestar emocional, impartidas por nuestra psicóloga Susana Saez. Tendrán lugar los últimos martes de mes en horario de 10:30 a 12.00 h.
La cuota de cada charla es de 5 € y es imprescindible inscribirse con antelación.
 
-Martes 30 de enero “Como combatir pensamientos erroneos que obstaculizan nuestra vida”
Nuestra forma de interpretar los acontecimientos que vivimos pueden estar influidas por creencias poco razonables que nos confunden y nos causan sufrimiento
Aprendamos a identificar y eliminar estas creencias para tener una visión mas realista y positiva de la vida
-Martes 27 de febrero “Venciendo preocupaciones y miedos que nos agobian”
Estas dos emociones se cuelan en nuestras vidas con demasiada frecuencia.
Tendemos a evitar lo que tememos y a angustiarnos con preocupaciones.
Aprendamos a desarrollar estrategias de afrontamiento para combatir nuestros miedos y así podremos ocuparnos en lugar de preocuparnos
-Martes 20 de marzo “¿Me exijo demasiado? ¿Espero demasiado de los demás?”
A menudo tenemos la sensación de que damos mas de lo que recibimos
Nos imponemos la obligación de llegar a todos, de contentar a todos. Y esperamos que los demás respondan a nuestros esfuerzos de una manera parecida. Ajustemos nuestras exigencias para no caer en sobreesfuerzos ni decepciones