Afrontar la ansiedad cotidiana, taller práctico dirigido por la psicóloga clínica Pilar González Gallego. Tendrá lugar hoy viernes 20 de abril de 18.30 a 20:00 h
Imprescindible confirmar asistencia
Las personas que vivimos en las grandes ciudades  nos movemos a un ritmo vertiginoso, tanto a nivel mental como físico. Antes de finalizar una actividad, ya estamos pensando en la que nos espera después . La acumulación de este ritmo tan elevado de actividades y obligaciones durante períodos prolongados en el tiempo o el afrontamiento de situaciones que conllevan elevados niveles de estrés pueden llevar a la aparición de ansiedad y esta, a su vez, depresión, ya que estos estados emocionales suelen ir de la mano.
El objetivo de este taller es aprender qué es la ansiedad y qué estrategias nos pueden ayudar a afrontarla tratando de aflojar el ritmo vital y aprendiendo a disfrutar y potenciar los momentos de disfrute con los cinco sentidos.