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SUMMARY:Habitarse con atención plena: consciencia y autocuidado para relaciones libres y sanas
DESCRIPTION:De la mano de Isabel Lara\, nuestra profe de mindfulness (titulada en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid*)\, exploraremos cómo habitar nuestro cuerpo y nuestras emociones desde la atención y la amabilidad.\n🪷 Plazas limitadas. \nEste taller nos invita a mirarnos hacia adentro\, a reconocernos y escucharnos desde la atención.\nA través de la práctica de mindfulness conectaremos con nuestro cuerpo\, nuestras emociones y nuestros límites personales como una forma de autocuidado y fortalecimiento interior. \nLa autocompasión será un eje central: aprenderemos a tratarnos con la misma amabilidad y respeto con que cuidamos a los demás\, cultivando una mirada sincera hacia nosotras mismas para reconocernos\, sostenernos y valorarnos. \nTaller enmarcado en el Proyecto de Atención Psicosocial a Mujeres para hacer frente a situaciones de Violencia de género
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SUMMARY:Club de lectura: “La asistenta” de Freida McFadden
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SUMMARY:Charla-Conferencia: “Las Hermanas Mirabal y el origen del 25N”
DESCRIPTION:El 25 de noviembre no es solo una fecha en el calendario: es la memoria viva de tres mujeres —Patria\, Minerva y María Teresa Mirabal— que lucharon por la libertad y la igualdad de derechos. \nLas hermanas Mirabal\, dominicanas\, fueron asesinadas en 1960 por orden del dictador Rafael Leónidas Trujillo. Por ellas\, y por su ejemplo de resistencia\, la ONU declaró en 1999 el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. \nConocer su historia no es un gesto de nostalgia\, es un acto de conciencia.\nPorque cuando olvidamos de dónde vienen las luchas\, corremos el riesgo de creer que ya están ganadas.\nY cuando recordamos\, comprendemos que cada derecho\, cada espacio seguro y cada palabra dicha en voz alta lleva el nombre de muchas que antes fueron silenciadas. \nTe invitamos a esta charla imprescindible con Margarita Darlington\, historiadora\, que nos acompañará a mirar de frente esa historia de coraje y resistencia\, para seguir construyendo juntas una vida libre de violencia. 💜
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SUMMARY:Concentración por el 25N en Quevedo
DESCRIPTION:💜 Noviembre 2025: Y tú\, cuántas veces has mirado hacia otro lado? \nLa violencia no empieza con un golpe. Empieza con un mal gesto\, con una mirada\, con un silencio. \nEn Nosotras Mismas trabajamos todo el año para visibilizar\, prevenir y combatir la violencia contra las mujeres\, y en noviembre reforzamos este compromiso con motivo del 25 de noviembre\, Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. \nEn lo que va de año\, 32 mujeres han sido asesinadas por violencia de género en España\, y desde 2003\, el total de víctimas mortales asciende a 1.327 (Ministerio de Igualdad). Cada una de estas vidas arrebatadas nos recuerda que la violencia es sistémica y que la acción colectiva es urgente. \n💜 Este 25N no calles. Haz ruido. \nPor eso\, cada actividad de noviembre busca fortalecer nuestra resiliencia\, visibilizar nuestras luchas y honrar a las mujeres que han sido víctimas de violencia de género\, porque vivir libres y sin miedo es nuestro derecho y nuestra lucha diaria. \n💜 Y este 23 de noviembre te invitamos a acompañarnos en Quevedo de 12:00 a 14:00\, para salir a la calle juntas\, denunciar la violencia y hacer visible nuestra resistencia colectiva.
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SUMMARY:Cómo me hablo\, cómo me trato
DESCRIPTION:(Porque la forma en que me hablo también importa) 💜\n¿Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma?\nA veces\, sin darnos cuenta\, nuestra voz interior se vuelve exigente\, crítica o injusta\, y eso termina afectando nuestra autoestima\, nuestro ánimo y la manera en que nos relacionamos con el mundo. \nEste taller es una invitación a escuchar cómo nos hablamos\, a reconocer cuándo esa voz se vuelve dura o injusta\, y a empezar a construir un lenguaje más amable\, más nuestro\, más libre. 🌷 \nA través del trabajo terapéutico grupal\, la reflexión y ejercicios compartidos\, exploraremos cómo transformar la crítica en comprensión\, el juicio en cuidado\, el miedo en confianza. \n💭 Un espacio para compartir\, aprender y fortalecernos juntas desde la palabra\, la escucha y la empatía.\n🪷 Plazas limitadas. \nTaller enmarcado dentro del proyecto Atención Psicosocial a Mujeres para hacer frente a situaciones de Violencia de Género
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SUMMARY:Visita guiada al Museo de América
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